po czym

[...] są w formie nieorganicznych soli (minerały niechelatowane) bądź, (co jest nowością na naszym rynku) aminokwasowych chelatów minerałów. Po tym odkryciu należy się zastanowić, czym one się różnią. Podstawową kwestią w porównywaniu tych form minerałów jest ich wchłanialność. Producenci chelatowanych minerałów twierdzą ze wchłanialność ich produktu [...]

Waga mała, a po zdjęciach to jeszcze mniej się wydaje... Jedz dużo, a nawet dużo za dużo... Jeśli nie będziesz łapał fatu to co tydzień zwiększaj ilość kcal w posiłkach... No i powodzenia... Bo jest nad czym pracować...

[...] lub nie:] NIGDY, "pakt z diablem' przewiduje 2 lata masy i siły z klakami na oczach nawet jesli to bedzie prawda z tym brzuchem jestes chudy jak stolowa noga, poprawiles sie i znow chcesz zaczynac od nowa? od dzis oficjalnie zabraniam mierzenia talii zeby se nie wkrecac na psyche czegos z czym trening ani dieta sobie nie poradza SIŁA

[...] 2.Sztanga lekka;] 3.po siadach byłem zmeczony. ciezko szło ale zapas jest 4.brak sił/czasu/ochoty Trening 70minut siady 30 minut http://www.youtube.com/watch?v=lcXIgEK4Pc0 czym dalej tym bardziej plecy kłade i ostatnie podejscie jakos szybko zrobiłem;/ http://www.youtube.com/watch?v=Ecu_Y7aJ16g Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-05-17 [...]

Dziekuje bardzo za odpowiedz!!!Reasumujac, musze sie chyba pogodzic z takim typem sylwetki jaki mam...bo tego juz nie zmienie. Co do ciezarow, to ostatnio nie zmieniam obciazenia (w niektorych cwiczeniach nie jestem w stanie wziac wiecej, a czasami po prostu na silowni nie ma tych obciazen co potrzebuje). Czym mozna zmierzyc te faldy?Gdzie [...]

[...] edit: no wlasnie najgorzej,ze to jest HW,najbardziej specyficzna kategoria,gdzie teorytycznie,to i Omielanczuk,gdyby dobrze trafil,to moglby pokonac Caina. i o czym by to niby swiadczylo? dziwne,zeby tlukl sie z kazdym,skoro poziom jest taki,a nie inny. zwlaszcza,ze na pokonanie JDS'a przez kogokolwiek tez niespecjalnie sie [...]

[...] sie przyda!), ale w tym sporcie caly czas chodzi o to, zeby sie uczyc :) to, co wydaje mi sie dobre teraz, rownie dobrze moze wydac mi sie smiesze za jakis czas :) wiecie o czym mowie napewno :) wiesz co :Viron, ja staram sie zmieniac trening, a przynajmniej cwiczenia co 4-6tyg :) robilem treningi "priorytetowe" z cwiczeniem danej partii miesni [...]

[...] Tomasz69 napisał: Ci nowi mieli by możliwość pisania po otrzymaniu "zaproszenia" od innego użytkownika forum. Wtedy taki użytkownik ręczyłby za osobę zaproszoną a czym ma ręczyć jak nie statusem/pozycją na forum???Może Mateo bedzie się bawił we wjazdy na chate za przyciąganie mu na forum jakichś meneli/dzieciaków??? Przeciez mozna [...]

Najlepiej kup sobie czym predzej 2 takie same Hantle ze zmiennym obciazeniem - bo na silownie raczej przez dluzszy czas nie bedziesz mogla chodzic. Na razie pozostaje cwiczyc jedna hantla: 1. Thrusters ze sztangielka trzymana oburacz przed klatka 4 serie po 10-12 powtorzen, cos w stylu http://www.youtube.com/watch?v=WZUDE5DtXqM 2. Triceps - [...]

[...] po ścieżce rowerowej i normalnie asfaltem, jak jasno to w las. Ale dawno nie byłam. Trzeba się będzie znowu przyzwyczaić. Teraz jeszcze upały i pory do biegania okrojone. Też nie nadaję się na upały. A zimą będziemy narzekać , że zimno:-) Zupełnie inna sprawa, że może być naprawdę zimno bo nie będzie czym grzać. Chore to jest... Madzia dziękuję.

[...] świata Białorusinem Andreiem Kulebinem. Wiele osób obstawiał o szybki nokaut i wygraną Białorusina. Tymczasem Remek przez cztery rundy starał się efektywnie walczyć, czym zaskoczył Białorusina. Przez cały czas dzielnie stawiał opór i kontratakował. Klasa jednak przeciwnika i doświadczenie spowodowało przegraną na punkty, ale Remek nie [...]

Dlatego wolę zapytać i upewnić się ;) Ćwiczę wieczorami w godzinach 17-20 Rehabilitacja była i poprawiło się po tym miałam 1 skręcenie lecz na szczęście nie poważne a narazie mam spokój Koktajl na bazie białka w proszku brzmi kusząco ;) Czy mogę prosić o wskazówki dotyczące tego białka? Tak jak pisałam mieszkam w Niemczech i nie mam jak [...]

[...] a wspomagać się koktajlami. Odnośnie białka nie ma jakiś specjalnych wytycznych. Jak kupuję białko to szukam takiego które będzie miało najwięcej białka w porcji. Trzeba też zwrócić uwagę na dodatki a najbardziej na to czym jest słodzone. Tak naprawdę czy to będzie izolat czy koncentrat nie zrobi to wielkiej różnicy przy takim spożyciu. :)

"Czy rowerek jest dużo gorszy od orbitreka?" nie ma róznicy to o czym piszesz to cos w rodzaju bierzni,nie pamietam jak to sie fachowo nazywa- stawiasz nogi na "pedałach" i biegniesz z tym ze nie jak na bierzmi po 'płaskiej' powiezchni a pedały obracaja sie w takim kierunku jakbys jezdziła na rowerku nie zamotałem ? ogólnie [...]

Mam pytanie związane z regeneracją ponieważ często mam tak, że zakwasy mnie łapią tak słabo dzień po treningu a dużo mocniej je odczuwam 2 dni po treningu.I moje pytanie czym to może być spowodowane??

Opiszę ci pokrótce technikę,zalety i wady tego ćwiczenia: Jest to dzieło trenera Girondy-ćwiczenie stare jak świat. Czym się różni od zwykłego,siłowego wyciskania? Trajektorią ruchu,szerokością chwytu i pozycją ciała na ławce. W gilotynie łapiesz bardzo szeroko-tak że przedramiona są na dole powtórzenia rozwarte. Opuszczasz na obojczyki czy nawet [...]

[...] jestem teraz na masie trenuje 3 razy w tygodniu Klata-plecy, Całe ramiona, nogi-brzuch i po kazdym treningu biegam po przyjecie BCAA i wydaje mi sie że troche zbyt długo biegam bo doszedłem juz prawie do 30 min i mam pytanie czy to nic nie przeszkadza Pytanie pierwsze - w czym ma przeszkadzać?? Pytanie drugie - czemu ma służyć to bieganie??

[...] Szukam jakiegoś obszernego artykułu nt. drop setów. Wyszukiwarka nie znajduje nic konkretnego, może jednak jest to gdzieś na forum dobrze opracowane? Generalnie wiem na czym polegają, jednak zastanawia mnie jedna rzecz. Czy jest dopuszczalne by drop sety wykonywać na każdą ćwiczoną partię w tygodniu? Tj. załóżmy rozkład tygodniowy: Pon - [...]

[...] po położeniu się zacząłem czuć jak mi brakuje śliny w ustach. Język i usta strasznie szybko się wysuszały %-) Tylko bez jajec, poważnie się pytam, co to za zjawisko i czym jest spowodowane, ja sobie wytłumaczyłem tak, że pewnie woda ze mnie zlatuje czy coś, ale to chyba nadinterpretacja xD. A i obecnie jestem na redukcji ok. 2500 kcal tego [...]

[...] tego pierwszego. A jeden koleś dostał kiedyś od niego kopa, hahahhahahaa. To wszystko wyjaśnia. Zwracam honor! Jak mistrzowie karate czy olimpijski judoka taki jak Hayward Nishioka powiedzą, że na prawdę jesteś zaj**isty, to nic nie znaczy? Widocznie odkryłeś coś o czym nie wie cały świat. Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-01-08 18:14:09